Vortrag Frauenbund am 25.09.2018

Mariaposching. Am Dienstag fand im Rahmen der Veranstaltungsreihe die der katholische Frauenbund alljährlich durchführt ein Vortrag zum Thema Stress im Pfarrheim statt.
Die Vorsitzende Maria Bauer konnte neben der Referentin Ingrid Raab-Neiser auch zahlreiche interessierte Besucher begrüßen. Der Vortrag gliederte sich in die Teile: „Stress, was ist das“ und „welche Faktoren erhalten unsere Energie und Gelassenheit“. Anschließend folgte eine geführte Meditation. Nachdem Ingrid Raab-Neiser die körperlichen Anzeichen von Stress wie schneller flacher Atem oder eine Ausschüttung von Adrenalin vorgetragen hatte, ging sie auf die Stressbewältigung ein. Stress entsteht wenn Umweltanforderungen aus Sicht des Betroffenen die eigenen Fähigkeiten deutlich übersteigen. Deshalb ist es besonders wichtig ob man die jeweilige Situation als Bedrohung oder Herausforderung betrachtet. Hierbei kommen Schutz- bzw. Risikofaktoren zum Tragen. Die Betrachtung der Schutzfaktoren die unter dem Begriff Resilienz geführt werden, hat in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen. Unter Resilienz versteht man die Fähigkeit schwierige Situationen zu meistern und dabei noch gestärkt daraus hervor zugehen. Diese Fähigkeit kann ein Leben lang trainiert werden. Sieben Säulen bilden die Grundlage dieser Fähigkeit, „Optimismus“, „Akzeptanz“ oder „Verantwortung übernehmen“ zählen dazu. Die Säulen muss der oder die Betroffene hinterfragen um daraus Schlüsse zu ziehen die eine Überwindung von Stresssituationen ermöglicht. Mit dem Satz „Gedanken die du nicht haben willst sollst du wahrnehmen, sie kurz begrüßen, aber nicht länger bei ihnen verweilen, sondern sich sofort wieder von ihnen verabschieden“ endete das Referat. Nach einer kurzen Meditation überreichte die Vorsitzende des Frauenbundes Maria Bauer der Vortragenden ein Präsent und bedankte sich für den interessant gestalteten Abend. Eine Tasse Kaffee, ein Stück Kuchen bzw. kleinen Happen rundeten den gelungen Abend ab.